Поддържаната и здрава коса е нещо, към което ежедневно се стремим. За да го постигнем, обаче, е необходимо непрестанно да полагаме специални усилия за това.
Витамините са важни за правилното и пълноценно функциониране на цялото ни тяло.
Както всяка друга част от тялото ни, косата също се нуждае от ежедневни грижи, за да постигне желаната здравина и добър вид.
В тази статия ще ви разкажем за ползите от добре познатия витамин С и как той влияе на нашата коса.
Какво прави витамин С толкова важен “витамин на красотата”?
Този витамин е изключително полезен за правилното функциониране на тялото и метаболизма ни.
Най-често витамин С се използва като имуностимулираща добавка, предпазваща тялото ни от болести.
Но всъщност, ползите от този витамин са много повече отколкото предполагате!
Използва се в продукти за поддръжка на кожата, ноктите и косата, тъй като доказано спомага за здравия и жизнен външен вид.
Именно затова го срещаме и като съставка в различни козметики – кремове, шампоани, серуми и други.
Какви са основните ползи от витамин С за косата?
Научно доказано е, че витамин С е мощен антиоксидант, който спомага за здравето на скалпа и неутрализирането на вредни частици.
Една от най-важните ползи е способността на този витамин да стимулира и поддържа производството на колаген в тялото ни. А както знаем, колагенът е “лепилото, което държи тялото ни” и подпомага за здравината и растежа на косата.
Витамин С е пряко отговорен за великолепния блясък на косата.
Той влияе благоприятно на косата, придавайки й така желаният блясък и сияние.
Това отново е така благодарение на производството на колаген, тъй като той укрепва и заздравява косъма.
Витаминът активно предпазва и от косопад.
Витамин С взаимодейства с DHT (Дихидротестостерон) – хормонът, който влияе върху косопада.
Витаминът спомага за редуцирането на този хормон в тялото ни, като по този начин намалява косопада.
Не само че намалява косопада, но витамин С спомага и за растежа на косата.
Намаляването на DHT-хормонът и повишеното производството на колаген помага на косата да става по-гъста и здрава.
Редовният прием на витамин С значително ще подобри текстурата и здравината на косъма.
Кога да започнете активно да използвате витамин С с цел грижа за косата ви?
Според проучвания, витамин С влияе благополучно на всеки тип коса.
Ако сте с боядисана коса или често я третирате, ползите от витамина ще са по-големи, поради способността му, както вече споменахме, да генерира повече колаген в тялото ни.
Увредената и суха коса също ще се повлияе добре от приема на витамина. И все пак, въпреки че той може да се използва за всеки тип коса, препоръчително е да се консултирате с професионалисти преди да започнете употребата му.
Как да си набавяте витамин С за коса най-добре?
Витамин С може да се приема както орално, така и локално.
Важно е да знаем, че човешкият организъм не може да синтезира витамин С, поради липсата на ензим. Затова е изключително важно да снабдяваме организма ни ежедневно с пълноценна и здравословна храна.
Веществото се съдържа в много храни, плодове и зеленчуци. Намираме го в цитрусови плодове, ягоди, малини, както и в чушки, броколи и свежи зеленчуци.
Локалният прием най-силно повлиява косата. Експерти препоръчват да се използват продукти с витамин С, предназначени специално за коса и скалп.
Колко често е препоръчително да включвате витамин С в рутината си?
Честотата на приема на витамин С се определя от продукта, който използваме и начина му на прием. За локален прием, трябва да се съобразим с листовката и описанието на продукта. Обикновено се препоръчва да прилагате витамина два-три пъти седмично.
За орален прием, витамин С може да се приема ежедневно, но разбира се без да се прекалява. Персоналната доза трябва да се консултира с професионалисти, преди да се започне приема.
Как да комбинирате витамин С с други продукти в грижата за косата?
Витамин С може да се комбинира успешно със съставки като витамин Е, Ниацинамид (витамин В3), хидратиращи съставки, кофеин.
Не е препоръчително да се приема заедно с продукти, променящи pH на кожата и косата като AHA, BHA киселини (алфа и бета хидрокси киселини).
Какво казват експертите?
Експертите препоръчват редовен прием на витамини и минерали, правилно пълноценно хранене и здравословен начин на живот. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате каквито и да е нови продукти.
Ако имате по-чувствителна кожа или проявени алергични реакции към някои съставки на продуктите, не пропускайте да тествате продукта преди да започнете редовна употреба.
Експертите напомнят, че прекомерната употреба може да доведе до раздразнение на скалпа, а прекалено малкото количество, може да не доведе до никакви резултати.
Впечатлихме ли ви?
Тук сме селектирали и няколко предложения за продукти с витамин С, на които определено можете да се доверите…
Таблетките с витамин С подпомагат жизнените процеси в организма и влияят благополучно на централната нервна система. Подсилват защитата на организма и участват в поддържането на здрава имунна система.
Витамин С на прах, известен като аскорбинова киселина е водоразтворим витамин. Допринася за правилното функциониране на тялото и метаболизма и подпомага усвояването на колаген в тялото ни.
Луксозна грижа за коса. Сухото олио прави косата мека и блестяща. Подсилва и обогатява косата, предотвратява цъфтенето и заздравява косъма.
Този серум е вегански продукт, който подсилва косата, освежава и почиства скалпа. Придава блясък, заздравява косъма и обогатява скалпа.
Този продукт е също от серията за луксозна грижа за коса. Освен че придава блясък и мекота на косата, олиото подхранва косата в дълбочина, предотвратява цъфтенето и осигурява защита на косата.
