Когато става дума за грижа за кожата, несъмнено ще срещнете ценния елемент колаген по темата със стареенето на дермата и съветите за справянето с много други кожни състояния.
Като част от козметични продукти или приеман самостоятелно, колагенът е тайната към здравето и красотата, но и крие много други предимства, които определено ще ви впечатлят!
Колагенът е изключително полезен не само за кожата, но и за тялото и косата.
В тази статия ще ви обясним какво представлява той и как действа, а най-долу ще ви представим и някои от най-добрите продукти с колаген, на които си заслужава да се доверите.
Какво представлява колагенът?
Колагенът, всъщност, е вид структурен протеин, който се среща при човека и животните. Наименованието “структурен” идва от това, че колагенът изгражда структурата на клетките и тъканите.
Има различни видове колаген, като колагенът, разпространен на 90% в човешкото тяло, е колаген тип 1.
Структурният протеин колаген се състои от няколко неща…
Сред състава му са различни аминокиселини – глицин, пролин и хидроксипролин. Тези аминокиселини изграждат структурата на протеина.
Вече казахме, че колагенът е важен за кожата и косата. Но той има и ключова роля в изграждането на тъканите, костите, сухожилията и хрущялите.
Колагенът е важен и за много процеси, които се случват в човешкото тяло. Такива са имунният отговор, възстановяване на тъканите, комуникацията между клетките и т.н.
Колагенът се произвежда в съединителната тъкан…
Клетките, наречени фибробласти, са основният “производител” на колаген в тялото. С напредването на възрастта тези клетки постепенно забавят своята работа и това води до минимално произвеждане на колаген.
Производството на структурния протеин еластин също се забавя с времето и това, заедно с малкото количество колаген, води до поява на бръчки и фини линии.
Колагенът може да се открие в много форми и на много места…
Вече споменахме, че тялото по естествен начин произвежда колаген. Той обаче може да се набавя и чрез храната – например пилешката кожа, рибената кожа, йогурта, овесените ядки съдържат колаген.
За да увеличите количеството колаген в тялото можете да приемате и добавки под формата на таблетки.
Сред продуктите за красота той може да се открие по всевъзможни начини – под формата на крем, пудра, серум, капсули… Изборът е голям.
Продукти, направени на основата на колаген или чист колаген се използват в медицината при третирането на рани, изгаряния.
Какво може да доведе до загуба на колаген в организма и кои са симптомите на колагенов дефицит?
Казахме, че с напредването на възрастта производството на колаген спада, което води до определени състояния на кожата, косата и тялото.
Но има и някои неща, различни от проявите на възрастта, които също могат да доведат до ниски нива на колаген и които е добре да отхвърляте в ежедневието си.
Тютюнопушенето, алкохолът и наркотиците, например, са единият от факторите, които влияят пряко на колагена в тялото. Те го разграждат и това предизвиква преждевременно стареене.
При неспазване на добри навици по отношение на храненето, хидратацията и съня, рисковете от намаляване на нивата на колаген в организма също са много високи.
Тялото е сложна органична система, която сигнализира с червеното флагче при наличието на проблем. Когато количеството колаген е недостатъчно, тялото ни сигнализира с определени симптоми, които трябва да ни покажат, че нещо не е наред. Но кои са те?
Бръчки
Бръчките са най-явният признак за дефицит на колаген. Те са свързани с естественото забавяне на производството на колаген, което се случва с напредването на възрастта.
Знаете, колагенът е структурен протеин, които е в основата на еластичността и здравината на кожата. Когато количеството намалява – кожата започва да губи своите структури и това води до образуването на бръчки.
Това е необратим процес, които обаче може да бъде забавен чрез различни козметични процедури.
Абнормално кръвно налягане
Колагенът е структурен компонент на кръвоносните съдове. Когато производството на колаген се забавя, кръвоносните съдове се отслабват и за тялото става изключително трудно да регулира притока на кръв.
Това води до промяна в кръвното налягане. Повечето проучвания показват, че в резултат на колагеновия дефицит, тялото започва да има ниско кръвно налягане.
Болки в мускулите и ставите
Вече казахме, че колагенът е в основата на костите, ставите и мускулите. Когато има липса на достатъчно количество колаген, ставите започват да се трият и това често води до болки и артрит.
Аналогичен е случаят и при мускулите. Липсата на колаген отслабва мускулните влакна и връзки и това често води до болезнени болки.
В такива случаи се препоръчва консултация при специалист, за да се установи дали проблемите идват от колагеновия дефицит. Ако е така, то лекарят ще ви препоръча надеждно лечение и терапия.
Какво може да се повиши нивата на колаген в организма?
Разбира се, има начини, чрез които да повишите нивата си на колаген, дори и някои от вашите навици или, пък, възрастта да го “унищожават”.
Най-лесният начин да си набавите колаген е чрез храната.
Споменахме вече, че колагенът може да се натрупа чрез храненето с животински продукти – кожички, кокали, хрущяли.
В това число могат да се добавят и различните видове морски дарове – кожички от риба, медузи и т.н.
Освен в животински продукти, колагенът може да се открие и в други типове храни – различните бобени растения, рибата, пилето и яйцата.
Здравословното хранене стимулира както производството на колаген, така и пълноценното протичане на всички процеси в тялото.
Някои витамини активно стимулират производството на колаген.
Сред тях е и добре известният витамин С, който се съдържа в повечето цитруси, плодчета, чушки и зелените храни (айсберг, зеле, маруля и т.н.) . Витаминът помага за синтеза на колагена и по тази причина е толкова важен.
Витамин A, E и D също са полезни в това отношение, така че доброто запасяване с витамини, по възможност чрез храната, е отличен избор в грижата за красотата и здравето ви!
Може да се доверите и на някои хранителни добавки.
Добавките с колаген са отличен заместител на храните, съдържащи колаген. Те повлияват добре на кожата и ставите. Този тип хранителни добавки много често се предписват на хора, които имат проблеми с кожата, мускулите и ставите.
Различни проучвания показват, че хората, които вземат добавки с колаген имат по-добро състояние на кожата. Тя е по-хидратирана, еластична и подобрява състоянието на бръчките.
Често задаван въпрос е дали колагеновите добавки имат странични ефекти. Не е известно колагенът в добавките да предизвиква странични ефекти.
Въпреки това, останалите съставки в добавките могат да предизвикат някои нежелани реакции. В хранителните добавки с колаген често присъстват и други вещества – витамини, минерали, билкови екстракти. Всички те могат да повлияят негативно, особено ако се приемат в големи количества. Добавките с чист колаген, обаче, са напълно безвредни и дори изключително полезни!
Съвет: Преди да използвате каквито и да е хранителни добавки, консултирайте се със специалист, който ще ви посъветва по най-добрия начин.
Привлякохме ли вниманието Ви?
Сега е време да ви представим едни от най-добрите продукти с колаген, които се предлагат на пазара, а вие ще прецените дали да им се доверите…
Тези капсули са подходящи за употреба при износени и увредени стави и сухожилия. Активните съставки укрепват костите, “смазват” ставите и предотвратяват възпалението.
Таблетките спомагат за нормалното функциониране на опорно-двигателната система. Освен колаген, капсулите съдържат и активни съставки като магнезий, калций и ацерола, които допълнително укрепват костите, мускулите и ставите.
Хранителната добавка подпомага нормалната дейност на кожата, костите, ставите и косата. Тя подхранва хрущялите и обогатява междуставната течност.
Тази добавка е в прахообразно състояние и има животински произход. Добавката влияе добре както на опорно-двигателната система, така и на кожата, като я регенерира и подхранва.
Капсулите съдържат както хидролизиран колаген, така и хиалуронова киселина, силициев оксид и още много други полезни вещества. Всички те спомагат за заздравяването на костите и ставите и за добрия вид на кожата.
Активните съставки на този продукт се отразяват добре на ставите и костите. Те поддържат и нормалното състояние на кожата.
Активната формула на тези таблетки стимулира производството на колаген в тялото, спомага за образуването на съединителната тъкан и заздравява ставите и костите.
Продуктът е предназначен да помага за нормалната функция на ставите. Капсулите съдържат колаген и хиалуронова киселина, които спомагат за нормалните процеси в тялото.
